近期，

多地報道諾如病毒感染病例。

諾如病毒感染有哪些癥狀？

如何預防？

一起來看！

諾如病毒是通過消化道感染引起的急性胃腸炎，主要是通過接觸感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起傳播。它屬于自限性疾病。

諾如病毒具有潛伏期短、變異快、環境抵抗力強、傳播途徑多樣的特點，人群普遍易感。諾如病毒感染的潛伏期通常為24-48小時，傳播途徑包括人傳人、經食物和經水傳播。

諾如病毒的發病以輕癥為主，起病突然，以輕重不等的嘔吐或腹瀉為主要表現，可單有嘔吐或腹瀉，亦可先吐后瀉。兒童以嘔吐癥狀為主，腹瀉為黃色稀水樣便，可伴有低熱、乏力、腹痛、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。全年均可發生，秋冬季高發。通常不會表現為重癥，但可出現脫水。

嘔吐和腹瀉會導致人體大量電解質、水分丟失，因此感染諾如病毒后一定要充分補液，注意休息，應及時攝入糖鹽水或使用補液鹽。

①保持手部清潔

在餐前、便后、準備食物前和外出回家后，應遵循六步洗手法，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，以有效預防包括諾如病毒急性胃腸炎在內的多種傳染病。

②重視飲水衛生和食品安全

喝開水或者合格的瓶裝水，避免飲用未經處理的生水。食用蔬菜和水果時要洗凈；烹飪加工食品時要做到生熟分開，應使用不同的砧板、刀具及容器處理，避免交叉污染；確保食物煮熟煮透，特別是一些海鮮水產類；不吃隔夜的冷飯、冷菜，以防病原的侵入。外出就餐時，選擇衛生條件良好、信譽度高的餐廳。

③諾如病毒感染者應居家隔離休息，以減少傳播風險

建議非住院患者居家隔離至癥狀消失后至少72小時，在此期間，患者應保持個人衛生，減少與他人的密切接觸，單獨用餐和休息，特別應避免烹飪或照顧老人和兒童。特殊崗位從業人員，如廚師和育嬰員等，應在糞便排毒結束后才能返崗。

在諾如病毒感染的高發期，小朋友們盡量避免去人群聚集的地方，確需外出時做好自身防護和手衛生。在諾如病毒感染的高發期，小朋友們盡量避免去人群聚集的地方，確需外出時做好自身防護和手衛生。

④做好清潔與消毒

做好居室的日常清潔和通風，高頻接觸的表面和衛生間等關鍵區域應定期消毒；確保廚房和餐具的清潔，及時處理垃圾，保持整潔衛生。當家庭成員出現胃腸炎癥狀時，應對其排泄物和嘔吐物進行規范處理，并使用含氯消毒劑對被污染的物品和表面進行徹底消毒。同時，對家中的高頻接觸點如門把手、衛生間等定時進行消毒。

⑤保持健康生活方式。

保證均衡飲食、充足睡眠和適度運動，增強身體抵抗力，預防感染。

上述措施可以有效預防和控制諾如病毒及其他傳染病的感染和傳播，保護個人、家庭和公眾的健康。

以上來源：健康中國、國家疾控局